Syndrom podvodníka limituje výkon týmu.
Jak s ním pracovat?

Co přesně je syndrom podvodníka (imposter syndrom)

Syndrom podvodníka je psychologický stav, kdy lidi nevěří svým vlastním schopnostem a úspěchům. Mají pocit, že nejsou kompetentní a všeho dosáhli jen nějakou náhodou. Nebo tak trochu podvodem. Odtud taky název syndrom podvodníka (imposter syndrom). Zajímavé je, že tento pocit často prožívají i velmi úspěšní a talentovaní lidé.

Sami sobě říkají věty jako:

• „Měl jsem jen štěstí.“

• „Nezasloužím si to.“

• „Na tom přece není nic obdivuhodného, to by zvládl každý.“

• „Co když přijdou na to, že vlastně nic pořádně neumím.“

Typickým znakem imposter syndromu je strach z toho, že na to ostatní přijdou a celý ten velký „podvod“ odhalí.

Syndrom podvodníka můžete vypozorovat podle těchto příznaků:

• perfekcionismus,
• problém požádat o pomoc,
• problém přijmout ocenění,
• snižování vlastních úspěchů,
• váhání při nových výzvách.

Proč je to v pracovním týmu takový problém?

Syndrom podvodníka brzdí tým a tím i celou firmu hned z několika důvodů.

• Snižuje sebevědomí a s ním i motivaci – člověk s impostor syndrome si nevěří a má pocit, že nezvládne ani menší výzvy. Mluvení na veřejnosti, nové projekty, sdílení svých nápadů. Podobné výstupy z komfortní zóny jsou pro něj tak stresující, že jim raději řekne ne. Jenže lidi se syndromem podvodníka mají často velký potenciál, a tak jim bez nových výzev klesá motivace. Je to tak trochu paradox.
• Může vést k vyhoření – syndrom podvodníka s sebou nese tendenci k perfekcionismu. Ten pak vede k nadměrnému stresu a v horším případě až k vyhoření. Neustálé dokazování své hodnoty a strach z chyb jsou vyčerpávající a dlouhodobě se nedají zvládnout.
• Omezuje profesní růst – strach z neúspěchu a odhalení blokuje profesní růst, protože se bojíme jakkoliv riskovat a přijímat nové výzvy.

V konečném důsledku se tak imposter syndrome projeví i na výsledcích firmy. Naštěstí to ale není neřešitelný problém.

Jako HR specialisté můžete svému týmu pomoct syndrom podvodníka překonat

Hrajete v tom dokonce klíčovou roli. Máte v rukou totiž spoustu nástrojů, jak vašemu týmu pomoct. Pojďme si ukázat, co můžete z pozice personalisty udělat.

Vytvářejte psychologické bezpečí

Když ve firmě vládne psychologické bezpečí, lidi se ptají, debatují, sdílejí své nápady a nebojí se přiměřeně riskovat. Vědí totiž, že za to nesklidí posměch a za případné chyby je nikdo nebude trestat nebo vylučovat z kolektivu. Přesně takové prostředí ve firmě potřebujete vytvořit, abyste odbourali strach z chyb.

Klíčovou roli tady hrají manažeři a jejich leadership. Měli by otevřeně mluvit o překážkách, vlastních chybách a vytvářet prostředí, kde za chyby není nikdo odsouzený.

Nabídněte odbornou podporu

Školení, workshopy nebo psychoterapie online. Pomozte týmu budovat si sebevědomí a na téma syndromu podvodníka klidně uspořádejte celé školení. Už samotné vědomí toho, že se s ním potýkáme, nám pomůže ho překonat.

Online terapii pro členy týmu, webináře na míru a spoustu dalšího vzdělávacího obsahu nabízíme v rámci komplexního firemního programu pro péči o duševní zdraví Hedepy.

Vyzkoušet si ho můžete bez závazků přímo u vás ve firmě.

Prozkoumejte, co všechno vám firemní program Hedepy přinese. >>