Jaký je váš vztahový vzorec?
Rychlý a přehledný online test, který vám pomůže rozpoznat váš vztahový vzorec a lépe pochopit vaše vztahové vzorce a emoční potřeby. Test obsahuje 20 otázek a jeho vyplnění zabere přibližně 5 minut.
Jak vypadá váš vztahový vzorec?
Tento dotazník může být dobrým výchozím bodem pro pochopení vašeho vztahového vzorce a toho, jak může ovlivňovat vaše vztahy. Nenahrazuje však rozhovor s odborníkem na duševní zdraví. Pouze kvalifikovaný terapeut vám může nabídnout individuální pohled a podporu přizpůsobenou vašim potřebám.
Bez ohledu na výsledek testu, pokud máte otázky nebo obavy týkající se vašich vztahových vzorců, emočních reakcí nebo celkové pohody, zvažte konzultaci s psychoterapeutem
Vyplnit test
Test vyvinutý týmem Optimum Joy vám může pomoci lépe porozumět vašemu stylu připoutání a tomu, jak může ovlivňovat vaše emoční prožívání a vztahy.
Stačí odpovědět na několik otázek a získáte přehled, který si můžete promyslet sami nebo probrat s terapeutem či poradcem, abyste se hlouběji podívali na své emoční potřeby.
Test vztahových vzorců
Cítíte se ve vztazích často úzkostlivě – toužíte po blízkosti, ale zároveň se bojíte odmítnutí? Nebo se spíš emocionálně vzdalujete a máte problém být zranitelní, i když vám na druhých záleží?
Opakujete ve vztazích a přátelstvích stále stejné vzorce – cítíte, že jste „příliš“ nebo „málo“ – a nevíte, proč je tak těžké cítit se jistě a v rovnováze?
Pokud se v tom poznáváte, neznamená to, že je s vámi něco špatně. Tyto opakující se emoční vzorce mohou mít kořeny ve vašem vztahovém vzorci, který se formuje už v raném dětství a často si ho neseme do dospělosti. Pochopení těchto vzorců je prvním krokem k tomu, abyste mohli vytvářet zdravější a propojenější vztahy.
Vztahové vztahy ovlivňují, jak reagujeme na blízkost, konflikty a emoční potřeby. Ať už se u vás projevuje úzkostný, vyhýbavý, bezpečný nebo dezorganizovaný styl, tento vhled vám může pomoci lépe porozumět sobě i svým vztahům s ostatními.
Pokud jste připraveni prozkoumat své emoční vzorce a zlepšit kvalitu svých vztahů, tento test může být důležitým prvním krokem na vaší cestě.
Hedepy pomohlo už víc než 50 000 klientům.
A takové zprávy nám od nich chodí:
Jsem moc ráda, že k tomu došlo a velmi mile mě překvapilo, že vidím rozdíl ve vnímání věcí už po prvním sezení, donutilo mě to o věcech přemýšlet jinak a určitě paní doporučuju, velmi citlivá a ví kdy má co říct.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Zuzana Richterová DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, strach a 3 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Hned po prvním sezení se mi ulevilo a přitom stačilo, když mi paní Olga vyjádřila podporu a pochopení. Takže mohu vřele doporučit. :)
Recenze byla napsána po 6 týdnech práce s Mgr. Olga Kvitová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například sebevědomí a sebepojetí, trauma, vztek a agrese.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Výber terapauta splnil moje očakávania. Veľmi oceňujem "navádzacie" otázky smerom, kde by som sama nebola došla.
Sedenia s pani Hajnou sú príjemné, bezstresové a najmä mi pomáhajú či už s utriedením myšlienok alebo spracovaním situácií z detstva/minulosti. Ďakujem
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Bc. Kateřina Hajná. Terapie byla zaměřena na různá témata, například sebevědomí a sebepojetí, smysl života a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Štěpánka byla skvělá. Pomohla mi vyznat se ve složité partnerské situaci, nastartovala moji cestu ke změně a já jsem jí za to neskonale vděčná! Štěpánko, moc Vám děkuju! Za empatii, otevřenost i Vaši sílu, která z Vás sálá!!!
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Štěpánka Ježková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy v rodině, rodičovství, týrání a domácí násilí.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Jiz jsem par psychoterapii v minulosti vyzkousela a nebyla jsem spokojena, nic mi to neprineslo, nebylo mi ani lepe. Vzhledem ke zhorseni meho stavu jsem zkusila hedepy - rychlou pomoc - sehnala jsem termin uz za 2 dny. Moc jsme od toho neocekavala, ale nekonec tato diskuze byla velmi prinosna. Dokonce natolik, ze uz zrejme dalsi potrebovat nebudu :) stacilo pochopit, co se se mnou deje a jak si mohu pomoci… Dekuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Ing. Rudolf Příman. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 4 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Díky sezením se nyní dívám na své problémy z pohledu, který mi nikdo z blízkých nebyl schopný ukázat, a tím se s nimi lépe vyrovnávám. Velmi děkuji za vstřícný a milý přístup.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Pavla Wilhelmová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, vztahy a 11 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Strasně moc příjemná slečna, dlouho jsem zvažovala vyzkoušet terapii, měla jsem ale opravdu strach a nakonec bylo velice příjemné mluvit s někým o svých pocitech aniž by mě za ně soudil, moc slečnu Anetku doporučuji!
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Aneta Prokešová DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, strach a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Jsem velmi spokojená, doporučuji 👍🏻
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Petr Hensel. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy v rodině.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Lukáše si moc cením pro jeho přesahy a integrativní přístup k terapii spojující techniky z gestalt, systemiky, kognitivně-behaviorální a psychodynamiky. Líbí se mi, že naslouchá, pozoruje dynamiku projevu a zasáhne jen v moment, kdy je to potřeba. Během terapie je důležité i mlčení, kontemplace - je to sice nepříjemné, nekomfortní, možná rozpačité, ale je to nedílnou součástí sebepoznání. Správnými dotazy mě nechává si na věci přijít samotného a jít do hloubky. Navíc umí dobře odhadnout, v jakém momentě je potřeba klienta vést, pomoci mu, a kdy nechat klienta samotného dojít si ke zjištění, poznání a zkušenosti.
Recenze byla napsána po 6 týdnech práce s Mgr. Lukáš Slavík. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 9 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Sezení s paní psycholožkou jsou neuvěřitelné kvalitní. Její naslouchání, způsob jednání, vedení sezení. Ihned po prvním sezení jsem věděla, že toto je správná volba. Děkuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Jiřina Mázlová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Velmi oceňuji citlivý a empatický přístup paní terapeutky, její schopnost skutečně naslouchat a porozumět mým pocitům i potřebám. Na našich sezeních se cítím v bezpečí a v klidu, což považuji v rámci terapie za klíčové. Velmi důležité jsou pro mě také její doporučení, jak na sobě pracovat v čase mezi sezeními – pomáhají mi posouvat se dál a lépe rozumět sama sobě. Paní terapeutka působí vždy velmi profesionálně, zároveň však lidsky a s pochopením. S našimi sezeními jsem velmi spokojena, vždy se těším na další, a mohu je s klidným svědomím jen a jen doporučit.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Jiřina Mázlová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, strach a 8 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025S terapií jsem moc spokojená, má velmi pozitivní dopad na můj život. Nelituji ani jedné minuty a ani jedné koruny investované do terapie. :)
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Kristýna Hudcová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Iva mi pomohla s mými studijními problémy.
Recenze byla napsána po 9 týdnech práce s Mgr. et Mgr. Iva Oulehlová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například prokrastinace, syndrom vyhoření, adhd.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Velmi lidský přístup. S terapeutem pracuji opakovaně uz delší dobu a vždy mi pomůže od mých uzkostnych stavů.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Štěpán Valášek. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Paní terapeutka je velmi skvělá, už po prvním sezení se mi ulevilo.
Hledala jsem dlouho, než jsem našla terapeuta, který by mi sednul. S paní Jiřinou to bylo hned od první chvíle.
Rozhodně doporučuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Jiřina Mázlová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 3 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Pani doktorku Janakovou rozhodne doporucuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s MUDr. Lila Janáková .. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Paní Lucie je moc milá, dnes jsem měla svou první terapii a hned jsem si zarezervovala další termín. Lucie umí velmi dobře naslouchat a nechá Vás mluvit ale zároveň umí dobře popsat problém který Vás trápí. Už teď se těším na to co přinesou další setkání.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Lucie Petrová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 2 další.
Recenze napsána • 08. 09. 2025Myslela jsem, že můj problém není tak vážný, ale když jich je moc a navic se člověk zasekne v jednom úhlu pohledu a je vyčerpaný je těžké si pomoci sám. Doporučuji ...cítila jsem pri rozhovoru dobře.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Ing. Bc. Dana Kneřová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 29. 08. 2025Skvělý a odborný přístup. Doporučuji.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Tatiana Sechkar. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, syndrom vyhoření, psychosomatika.
Recenze napsána • 29. 08. 2025Pan Radek byl velice profesionální, milý, pomohl mi přemýšlet o věcech, které jsem si sám neuměl vyslovit a velmi dobře se mi s ním sedělo. Skoro bych to přirovnal jako takový pokec s kamarádem. Doporučuji všem, kteří si nejsou jistí a možná zdrženlivý, aby hledali pomoc.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Radek Šoustal. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 4 další.
Recenze napsána • 29. 08. 2025VŠEDNÍ DNY od 8:00 do 20:00
Chcete se nás ještě na něco zeptat?
Naši specialisté vám rádi odpoví na všechno, co vás zajímá.
Jsme tady pro vás.
Mohlo by vás zajímat
© Hedepy s.r.o.
Pokud jste ve stavu ohrožení sebe nebo jiných osob, prosíme, neprodleně kontaktujte První linku psychické pomoci (telefonicky: 116 123). Naši psychoterapeuti nebo Hedepy s.r.o. nenese odpovědnost za váš zdravotní stav.
