Pro psychoterapii, která má mít pozitivní vliv na vaše zdraví v jeho nejširším smyslu, je zásadní psychoterapeutický vztah.

Cítili jste se někdy na večírku, v obklopení lidí, nekomfortně? Obtížně se vám dýchalo a hledali jste důvod, proč co nejdříve odejít? Šli jste někdy na schůzku o několik hodin dříve, protože jste měli obavy, že by se během cesty mohlo něco přihodit, a vy byste nedorazili včas? Strachovali jste se někdy o budoucnost tak moc, že jste úplně zapomněli žít v přítomnosti? I takhle může vypadat úzkost.

Syndrom vyhoření, podobně jako jiné nemoci, nepřichází bez pozvání. Přitahují ho lidé, kteří jsou odhodlaní vynaložit všechnu svou energii pro dobro ostatních, idealisté, kteří mají vysoké nároky a stejně vysoká očekávání. I ti, kteří chtějí jen odvést dobrou práci, ale ještě se nenaučili říct si o pomoc.

Nebojte se. Ať už budete k vyléčení deprese potřebovat jen dílčí změny v životním stylu, přehodnocení zaběhnutého způsobu myšlení nebo výlet do hlubin vaší duše, jedná se o jedno z nejlépe léčitelných duševních onemocnění.

Vztahy byly, jsou a budou důležitou součástí našich životů. Kvalitní vztahy mají blahodárný vliv na naše zdraví, posilují naši imunitu a snižují negativní dopady stresu. Jednoduše řečeno mají lví podíl na naši životní spokojenost. Právě proto je důležité umět o naše vztahy pečovat a poznat, kdy už na problémy v nich sami nestačíme. Psychoterapie, ať už individuální nebo párová, nám může pomoci rozvíjet naši schopnost vztahovat se k druhým a posílit tak naše dovednosti v partnerství, rodině či práci.

Stres vždycky byl a bude součástí našeho života. Ačkoli většinou vnímáme stres negativně, jeho hlavním smyslem je ochránit nás. Co když se ale stává všudypřítomným a našemu zdraví víc škodí, než prospívá?

Mnoho pojišťoven nabízí příspěvky na psychoterapii, které je možné získat při splnění některých podmínek.

Naše standardy ověřování psychoterapeutů vstupujících na platformu Hedepy vycházejí z kritérií profesních organizací jako je Česká asociace pro psychoterapii (ČAP), Česká psychoterapeutická společnost (ČPtS), nebo Evropská asociace pro psychoterapii (EAP).

Rozumíme tomu, jak osobní terapie může být, a proto soukromí a zabezpečení dat našich uživatelů bereme opravdu vážně. Naši platformu od začátku vyvíjíme s velkým důrazem na bezpečnost a neustále zabezpečení vylepšujeme.

Ve většině prohlížečů postačí aktualizovat stránku. Pokud toto nepomůže, můžete zkusit ještě tzv. „tvrdou“ aktualizaci pomocí kombinace kláves ctrl+shift+R na Windows, nebo shif+cmm+R na iOS. Prohlížeč by vás měl automaticky znovu vyzvat k udělení povolení přístupu ke kameře a mikrofonu.

Napoprvé to nevyšlo a s terapií jste nebyli spokojení? To se může stát. Abychom vám hledání správného terapeuta usnadnili, za první sezení vám vrátíme peníze.

Typů odborníků na duševní zdraví je hned několik. Jak teda vybrat toho správného, který vám dokáže pomoct? Po přečtení dalších řádků už budete mít jasno. Podíváme se blíže na profesi psychiatra, psychologa, terapeuta i kouče a řekneme si, kdy za kterým jít.

Váš protějšek odešel na večírek bez vás a vy se cítíte nejistí. Možná máte občas tendenci kontrolovat mu telefon. Co když si píše s někým jiným? Dává vám najevo lásku, ale vy stejně cítíte nejistotu a podezíráte ho.

Určitě už jste slyšeli, že naše dětství má ohromný vliv na naše pozdější vztahy. Možná jste se na sociálních sítích setkali s pojmem „daddy/mommy issues“ (komplikovaný vztah s tátou/mámou) nebo vám kamarádka řekla, že se jí nedaří najít zdravý vztah kvůli traumatům z dětství. Má to ale opravdu takový vliv? Dětství přece bylo tak dávno!

Udělám to odpoledne. Jéé, to je hodin, to už nemá smysl se do toho pouštět. Tak začnu hned ráno. Jenže ráno místo toho vyřizujete e-maily. A pak potřebujete nutně uklidit.