Pro psychoterapii, která má mít pozitivní vliv na vaše zdraví v jeho nejširším smyslu, je zásadní psychoterapeutický vztah.

Syndrom vyhoření nevzniká ze dne na den. Přichází plíživě přes dlouhodobé přetížení, ztrátu energie a pocit, že už nezvládáte ani věci, které pro vás dřív byly běžné. Přečtěte si, jak poznat příznaky vyhoření, jaké má fáze a co dělat, když se vás týká.

Nebojte se. Ať už budete k vyléčení deprese potřebovat jen dílčí změny v životním stylu, přehodnocení zaběhnutého způsobu myšlení nebo výlet do hlubin vaší duše, jedná se o jedno z nejlépe léčitelných duševních onemocnění.

Vztahy byly, jsou a budou důležitou součástí našich životů. Kvalitní vztahy mají blahodárný vliv na naše zdraví, posilují naši imunitu a snižují negativní dopady stresu. Jednoduše řečeno mají lví podíl na naši životní spokojenost. Právě proto je důležité umět o naše vztahy pečovat a poznat, kdy už na problémy v nich sami nestačíme. Psychoterapie, ať už individuální nebo párová, nám může pomoci rozvíjet naši schopnost vztahovat se k druhým a posílit tak naše dovednosti v partnerství, rodině či práci.

Stres vždycky byl a bude součástí našeho života. Ačkoli většinou vnímáme stres negativně, jeho hlavním smyslem je ochránit nás. Co když se ale stává všudypřítomným a našemu zdraví víc škodí, než prospívá?

Psychosomatika ukazuje, že psychická zátěž se může promítat i do těla. Přečtěte si, jak poznat psychosomatické potíže, kdy souvisejí se stresem a jak může pomoci psychoterapie.

Pokud přemýšlíte o psychoterapii, určitě stojí za to ji vyzkoušet. Psychoterapie nemusí být jen posledním řešením krizových situací, stejně jako neslouží jen těm, které trápí vážnější psychické problémy. Je vhodná pro každého, kdo chce na sobě pracovat a lépe porozumět sám sobě.

Všichni jsme před první terapií měli spoustu otázek. Svěřovat se s osobním trápením někomu cizímu chce odvahu. Nejtěžší je ale udělat první krok. Proto jsme dali dohromady vše, co by vás o první terapii mohlo zajímat, ať vám tento první krok můžeme co nejvíce ulehčit – bez ohledu na to, zda se rozhodnete pro setkání online, nebo osobně.

Studie potvrdily, že online psychoterapie je srovnatelně účinná jako psychoterapie „tváří v tvář“. Klienti ji považují za praktický způsob, jak využít psychoterapeutickou pomoc, má totiž hned několik výhod.

Možná jste si všimli, že na Hedepy najdete dva typy odborníků — certifikované psychoterapeuty a poradce. Oba vám mohou skutečně pomoci. Ale každý trochu jinak, a pro jiné situace. Tento článek vám pomůže zorientovat se, kdo z nich je pro vás ta správná volba právě teď.

Mnoho pojišťoven nabízí příspěvky na psychoterapii, které je možné získat při splnění některých podmínek.

Každý den probíráme naše milostné nebo rodinné vztahy, co ale takový vztah s terapeutem? Jestli chodíte na terapii, určitě se vyplatí mu věnovat pozornost. Na úspěch vaší cesty za psychickou pohodou má totiž obrovský vliv. Podíváme se na to, jak poznat, jestli je váš terapeut ten pravý, a co dělat, když to napoprvé nevyšlo.

Kolegové mají na úkol týden, vám ho ale šéf zadá v pátek večer s termínem do pondělí. Vždy si najde příležitost vás zesměšnit nebo vás nepozve na poradu, na které potřebujete být.

Všechno jsem pro tebe obětovala, a ty mi ani nezavoláš? Ale prosím tě, to si zase špatně pamatuješ. No jasně, já jsem ta nejhorší matka na světě…

Ten projekt se mi povedl jen díky tomu, že mi všichni pomáhali. Určitě mě sem vzali omylem. Brzo zjistí, že vlastně nic neumím, a vyhodí mě.