Quiet Quitting: Co to je a proč se z něj stal globální trend

Quiet Quitting patří mezi klíčové pojmy současného trhu práce. Podívejte se, co přesně znamená, jak ovlivňuje duševní zdraví zaměstnanců a jaké dopady má na výsledky firem.

Quiet Quitting – definice a skutečný význam

Quiet Quitting (v doslovném překladu „tichá výpověď“) popisuje postoj zaměstnance, který plní výhradně povinnosti dané pracovní smlouvou. Navzdory názvu nejde o skutečný odchod z práce, ale o změnu přístupu k ní. Zaměstnanec přestává pracovat přesčas, nepřebírá úkoly nad rámec své pozice a odmítá kompenzovat organizační nedostatky firmy na úkor vlastního volna.

Tento jev se stal globálním trendem jako reakce na rostoucí tempo práce, chronický stres a chybějící ocenění. V kombinaci s inflací a změnou hodnot u mladších generací se Quiet Quitting stal formou tichého odporu proti kultuře nadměrné produktivity.

V praxi Quiet Quitting nejčastěji znamená:

• omezení práce na přesný rozsah smlouvy,
• odmítání pravidelných přesčasů,
• vzdání se neformální odpovědnosti,
• důslednou ochranu vlastních hranic.

Příčiny a souvislost s vyhořením

Quiet Quitting se málokdy objeví ze dne na den. Většinou jde o výsledek dlouhodobého procesu, který způsobují chaos v prioritách, nadmíra úkolů nebo slabá úroveň managementu.

Z psychologického hlediska je tento trend úzce spjat se syndromem vyhoření, který Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje jako důsledek chronického stresu v práci. Zaměstnanec v tomto stavu ztrácí energii a emoční stažení slouží jako obranný mechanismus. Quiet Quitting je tedy varovným signálem, že nastavený systém práce přestal být udržitelný.

Dopad na duševní zdraví

Z pohledu psychologie má tento přístup dvě tváře. Krátkodobě může zaměstnance chránit před prohloubením deprese nebo úzkostí, protože mu vrací prostor pro regeneraci. Dlouhodobé fungování v emočním odstupu však může vést k pocitům stagnace a ztrátě smyslu.

Signály, že zaměstnanec přešel na Quiet Quitting:

• pokles iniciativy a kreativity,
• omezení komunikace na nezbytné minimum,
• vyhýbání se zodpovědnosti,
• viditelná psychická únava i při plnění standardních výsledků.

Co to znamená pro HR a organizace

Pro personalisty je Quiet Quitting indikátorem stavu firemní kultury. Pokles angažovanosti se promítá do nižší inovativnosti a horší týmové spolupráce. Pokud firma reaguje pouze zvýšeným tlakem nebo kontrolou, problém se obvykle jen prohloubí.

Účinné kroky pro HR zahrnují:

• jasné definování rolí a priorit,
• reálné plánování pracovní zátěže,
• školení manažerů v oblasti wellbeingu,
• budování kultury, kde je respektování hranic normou, nikoliv prohřeškem.

Dva úhly pohledu: Zaměstnanec vs. Manažer

Z pohledu zaměstnance je Quiet Quitting racionální ochranou zdraví. Pokud specialistka roky zachraňovala termíny na úkor volného času a nedočkala se uznání ani kariérního posunu, začne striktně končit v 17:00. Pro ni nejde o vzpouru, ale o snahu přežít.

Z pohledu manažera se stejná situace jeví jako ztráta loajality nebo motivace. Manažer vidí „hasnoucího“ pracovníka, ale často přehlíží příčinu – dlouhodobé přetížení. Tento střet interpretací ukazuje na nutnost otevřeného dialogu a systémového přístupu k duševnímu zdraví.

Kontext trhu práce

Quiet Quitting není izolovaný problém, ale zapadá do širšího kontextu změn vedle trendů jako quiet firing (tichý vyhazov) nebo rage applying (zběsilé rozesílání životopisů z frustrace). Všechny tyto jevy ukazují na rostoucí vědomí zaměstnanců o vlastní hodnotě a psychických limitech.

Podpora duševního zdraví: Role Hedepy for Business

Quiet Quitting často nepramení z lenosti, ale z nedostatku prostoru pro řešení emocí. Právě zde může pomoci Hedepy for Business, které firmám nabízí snadno dostupnou psychologickou pomoc pro zaměstnance.

Konzultace s odborníkem umožňují lidem lépe zvládat stres a předcházet vyhoření. Pro organizaci je taková podpora preventivním nástrojem, který snižuje fluktuaci, absenci a posiluje angažovanost týmů dříve, než se emoční stažení změní ve skutečnou výpověď.