Nejste vyhořelí? Pojďme to zjistit!
Je toho na vás moc? Chybí vám motivace? Odpovězte na 25 jednoduchých otázek a odhalte, jestli náhodou nemáte syndrom vyhoření.
Jak test na syndrom vyhoření vypadá?
Cítíte v práci úzkost, podrážděnost, frustraci nebo máte pocit, že je vlastně zbytečná.
Syndrom vyhoření narušuje rovnováhu v našem životě a může způsobit, že nám všechno přestane dávat smysl. Je proto důležité ho včas odhalit a předejít mu.
Náš dotazník má 25 jednoduchých otázek, které hodnotí četnost a intenzitu pocitů a situací se syndromem vyhoření spojených.
Pamatujte ale, že výsledek testu je pouze orientační a nenahrazuje odborné vyšetření. Pokud vám přijde, že zažíváte vyhoření, promluvte si s terapeutem.
Jak poznáte, že trpíte syndromem vyhoření?
První příznaky bývají nenápadné, ale postupně se zhoršují. Vyhoření má psychické i fyzické projevy.
Psychické příznaky syndromu vyhoření:
- Podrážděnost při pracovním přetížení
- Špatná nálada
- Psychické vyčerpání
- Ztráta nadšení pro práci i osobní život
- Lhostejnost nebo negativní postoj k práci
- Pocit nedocenění
- Deprese
- Úzkostné stavy
Fyzické příznaky syndromu vyhoření:
- Poruchy spánku
- Únava
- Nechutenství
- Trávicí potíže
- Problémy s pamětí a koncentrací
- Snížení pracovního výkonu
Zažíváte v poslední době podobné příznaky?
Vyplňte náš dotazník a proberte to s terapeutem.
Hedepy pomohlo už víc než 50 000 klientům.
A takové zprávy nám od nich chodí:
Iva je velmi milý a laskavý člověk s příjemným, uklidňujícím hlasem. Vážím si toho, že má více doprovodný styl sezení, nekritizuje a zdůrazňuje nutnost být sami k sobě laskaví. Pomůže podívat se na situaci z jiného úhlu pohledu, který mne dříve nenapadl.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Iva Semíková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, prokrastinace a 3 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Slečna terapeutka mi neskutečně pomohla. Její terapie jsem využívala dlouhodobě a neskutečně mě to posunulo. Díky ní jsem dokázala vystoupit z toxického vztahu, začít si sebe vážit, uvědomit si, co vlastně chci a získat odvahu to realizovat. Taktéž mi pomohla mi s těžkými psychickými atakami, které mě na této cestě občas bohužel provázely... Nemohla jsem tenkrát natrefit na lepšího člověka. Jsem slečně Šonkové neskutečně vděčná.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. et Bc. Kristýna Šonková.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Sezení mi moc pomohlo se pochopit a uklidnit se a vidím, že mám na čem pracovat a má smysl pokračovat v terapii dál, moc děkuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Antošová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
S terapií jsem velmi spokojená. Simča má úžasný, přátelský a profesionální přístup, díky kterému se cítím pohodlně, bezpečně a otevřeně. Vždy se zajímá o moje potřeby a ptá se, jakým směrem bych chtěla, aby se naše sezení ubírala. Tento individuální přístup mi pomáhá vidět pokroky a cítit se chápána a podporována. Moc děkuji za vše.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Simona Rykalová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 7 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Paní terapeutka je skvělá. Po prvním hovoru se cítím lépe a hlavně jsem se cítil dobře právě při hovoru. Děkuji, určitě se nevidíme naposledy
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Petra Jeníčková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 4 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Pan Čermák je za mě velice empatický terapeut, který vás nechá vypovídat, ale zároveň vás dokáže navést do správných míst, která potřebujete sami v sobě vyřešit. Na našich sezeních se zaměřujeme na situace, které se odehráli během celého mého života a otevíráme komnaty, které jsem zamkla, aniž bych o tom věděla. Pan terapeut mi je pomáhá odemknout, ale pomalu a s citem. Do terapií promítá i arteterapii, což mě je velice blízké a to nejsem žádný malíř. :-)
Určitě bych pana Čermáka doporučila a já osobně se moc těším na další setkání!
Recenze byla napsána po 6 týdnech práce s Mgr. Bedřich Čermák. Terapie byla zaměřena na různá témata, například nespavost, truchlení a 4 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Terapie jsou velmi příjemné a v přátelském duchu.
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Pavel Hynek. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, intimita a sexualita.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Markét je naprosto super nezaujatá terapeutka, která je však empatická a umí pomoci bez nějakého litování, apod. Upřímně je to první fakt skvělá terapeutka, co jsem poznala, hodně terapeutů si totiž spis povídá, nebo i projevují subjektivní názory, Markét je profesionálka a toto nedělá.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Antošová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, smutek a 3 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Ze sezení velmi příjemný pocit. Odborné navedení na řešení problému. Doporučuji :)
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Jana Uvirová DiS..
Recenze napsána • 11. 06. 2025
V průběhu let, kdy jsem procházela náročnými životními situacemi jsem pracovala se třemi terapeuty. Jana mi velice vyhovuje systemickým přístupem a především otevřenou myslí a svým zájmem. Vnímám, ze je při terapii přítomná a její slova a energie mě posouvají k většímu sebeuvědomění.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Jana Malásková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například životní změny, rodičovství, závislosti.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Vždy se snaží řešit konkrétní problémy a hledat jejich hlubší význam.
S terapie odcházím s úlevou, že mi někdo pomohl.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. Iveta Skálová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Terapeut pokládal otázky, které mě vedly k zamyšlení. Během terapie jsem pocítila několik AHA momentu a překvapilo mě, že už během prvního sezení jsme se někam dostali.
Moc děkuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Radek Šoustal. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Paní terapeutka je hodně upovídaná, což byl z počátku velký nezvyk, ale jinak byla moc milá a sezení bylo fajn.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Michaela Křížová . Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Je milá, dává mi prostor a možnost se vyjádřit podle svého tempa a pocitu. Cítím se po jejích sezení velmi dobře, většinou mi pomáhá nahlédnout za věci a strachy, co mě tíží a ovlivňují.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Ladislava Malá. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 14 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Sezení s tímto terapeutem pro mě bylo velmi příjemné a uklidňující. I když pro mě bylo náročné vystoupit ze své komfortní zóny, cítil jsem se po celou dobu v bezpečí a respektován. Terapeut se velmi citlivě ptal a dokázal mě nenuceně navést na témata, která byla důležitá a přínosná. Opravdu si vážím jeho přístupu a lidskosti – odcházel jsem s pocitem úlevy.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Petra Taye (Antošová) DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, strach a 6 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Byla to moje první zkušenost z online terapií. V minulosti jsem upřednostňovala osobní terapie. Mile mě překvapilo, že i když jsme se viděli s terapeutem vzdáleně, dokázal z mé tváře, mluvení, gest a celkového projevu vyčíst mé pocity a obavy. Absolvovala jsem několik terapií. Ihned po té první jsme si sedli. Dokázal mě svými otázkami posunout v myšlení a pochopení mých problémů a najít jejich příčinu. Už během prvních dvou terapií jsem se cítila lépe a naučila se problémy řešit efektivněji. Terapeuta Jakuba vřele doporučuji.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s PhDr. Jakub Majzel. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 5 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Velmi rychle vyhodnotí situaci a je schopná poskytnout funkční rady, které fungují. Nám pomohla vylepšit vztah po 12 letech, po krizi jsme zase v pohodě.
Recenze byla napsána po 8 týdnech práce s Mgr. Karin Konečná LL.M.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, deprese a 4 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Paní je empatická a vždy s pochopením naslouchá a mám pocit, že se mohu svěřit se vším. Vřele doporučuji.
Recenze byla napsána po 10 týdnech práce s Mgr. Ing. Lucie Geldnerová DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 11 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Zatím máme první sezení za sebou a nemám s tímto moc zkušeností, ale i po první terapii se cítím mnohem lépe. A cítím tam určitý druh napojení/chemie ... takže se budu těšit na další sezení a vřele doporučuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Kateřina Hajná. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 7 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Veronika je úplně skvělá. Dokáže skvěle pojmenovat věci a navést vás na správnou kolej. Po každém sezení mám vždy lepší pocit, sílu a odhodlání.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Veronika Valová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztek a agrese.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Iva je velmi milý a laskavý člověk s příjemným, uklidňujícím hlasem. Vážím si toho, že má více doprovodný styl sezení, nekritizuje a zdůrazňuje nutnost být sami k sobě laskaví. Pomůže podívat se na situaci z jiného úhlu pohledu, který mne dříve nenapadl.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Iva Semíková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, prokrastinace a 3 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Slečna terapeutka mi neskutečně pomohla. Její terapie jsem využívala dlouhodobě a neskutečně mě to posunulo. Díky ní jsem dokázala vystoupit z toxického vztahu, začít si sebe vážit, uvědomit si, co vlastně chci a získat odvahu to realizovat. Taktéž mi pomohla mi s těžkými psychickými atakami, které mě na této cestě občas bohužel provázely... Nemohla jsem tenkrát natrefit na lepšího člověka. Jsem slečně Šonkové neskutečně vděčná.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. et Bc. Kristýna Šonková.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Sezení mi moc pomohlo se pochopit a uklidnit se a vidím, že mám na čem pracovat a má smysl pokračovat v terapii dál, moc děkuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Antošová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
S terapií jsem velmi spokojená. Simča má úžasný, přátelský a profesionální přístup, díky kterému se cítím pohodlně, bezpečně a otevřeně. Vždy se zajímá o moje potřeby a ptá se, jakým směrem bych chtěla, aby se naše sezení ubírala. Tento individuální přístup mi pomáhá vidět pokroky a cítit se chápána a podporována. Moc děkuji za vše.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Simona Rykalová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 7 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Paní terapeutka je skvělá. Po prvním hovoru se cítím lépe a hlavně jsem se cítil dobře právě při hovoru. Děkuji, určitě se nevidíme naposledy
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Petra Jeníčková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 4 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Pan Čermák je za mě velice empatický terapeut, který vás nechá vypovídat, ale zároveň vás dokáže navést do správných míst, která potřebujete sami v sobě vyřešit. Na našich sezeních se zaměřujeme na situace, které se odehráli během celého mého života a otevíráme komnaty, které jsem zamkla, aniž bych o tom věděla. Pan terapeut mi je pomáhá odemknout, ale pomalu a s citem. Do terapií promítá i arteterapii, což mě je velice blízké a to nejsem žádný malíř. :-)
Určitě bych pana Čermáka doporučila a já osobně se moc těším na další setkání!
Recenze byla napsána po 6 týdnech práce s Mgr. Bedřich Čermák. Terapie byla zaměřena na různá témata, například nespavost, truchlení a 4 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Terapie jsou velmi příjemné a v přátelském duchu.
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Pavel Hynek. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, intimita a sexualita.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Markét je naprosto super nezaujatá terapeutka, která je však empatická a umí pomoci bez nějakého litování, apod. Upřímně je to první fakt skvělá terapeutka, co jsem poznala, hodně terapeutů si totiž spis povídá, nebo i projevují subjektivní názory, Markét je profesionálka a toto nedělá.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Antošová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, smutek a 3 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Ze sezení velmi příjemný pocit. Odborné navedení na řešení problému. Doporučuji :)
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Jana Uvirová DiS..
Recenze napsána • 11. 06. 2025
V průběhu let, kdy jsem procházela náročnými životními situacemi jsem pracovala se třemi terapeuty. Jana mi velice vyhovuje systemickým přístupem a především otevřenou myslí a svým zájmem. Vnímám, ze je při terapii přítomná a její slova a energie mě posouvají k většímu sebeuvědomění.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Jana Malásková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například životní změny, rodičovství, závislosti.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Vždy se snaží řešit konkrétní problémy a hledat jejich hlubší význam.
S terapie odcházím s úlevou, že mi někdo pomohl.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. Iveta Skálová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 11. 06. 2025
Terapeut pokládal otázky, které mě vedly k zamyšlení. Během terapie jsem pocítila několik AHA momentu a překvapilo mě, že už během prvního sezení jsme se někam dostali.
Moc děkuji
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Radek Šoustal. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Paní terapeutka je hodně upovídaná, což byl z počátku velký nezvyk, ale jinak byla moc milá a sezení bylo fajn.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Michaela Křížová . Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Je milá, dává mi prostor a možnost se vyjádřit podle svého tempa a pocitu. Cítím se po jejích sezení velmi dobře, většinou mi pomáhá nahlédnout za věci a strachy, co mě tíží a ovlivňují.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Ladislava Malá. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 14 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Sezení s tímto terapeutem pro mě bylo velmi příjemné a uklidňující. I když pro mě bylo náročné vystoupit ze své komfortní zóny, cítil jsem se po celou dobu v bezpečí a respektován. Terapeut se velmi citlivě ptal a dokázal mě nenuceně navést na témata, která byla důležitá a přínosná. Opravdu si vážím jeho přístupu a lidskosti – odcházel jsem s pocitem úlevy.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Petra Taye (Antošová) DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, strach a 6 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Byla to moje první zkušenost z online terapií. V minulosti jsem upřednostňovala osobní terapie. Mile mě překvapilo, že i když jsme se viděli s terapeutem vzdáleně, dokázal z mé tváře, mluvení, gest a celkového projevu vyčíst mé pocity a obavy. Absolvovala jsem několik terapií. Ihned po té první jsme si sedli. Dokázal mě svými otázkami posunout v myšlení a pochopení mých problémů a najít jejich příčinu. Už během prvních dvou terapií jsem se cítila lépe a naučila se problémy řešit efektivněji. Terapeuta Jakuba vřele doporučuji.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s PhDr. Jakub Majzel. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 5 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Velmi rychle vyhodnotí situaci a je schopná poskytnout funkční rady, které fungují. Nám pomohla vylepšit vztah po 12 letech, po krizi jsme zase v pohodě.
Recenze byla napsána po 8 týdnech práce s Mgr. Karin Konečná LL.M.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, deprese a 4 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Paní je empatická a vždy s pochopením naslouchá a mám pocit, že se mohu svěřit se vším. Vřele doporučuji.
Recenze byla napsána po 10 týdnech práce s Mgr. Ing. Lucie Geldnerová DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 11 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Zatím máme první sezení za sebou a nemám s tímto moc zkušeností, ale i po první terapii se cítím mnohem lépe. A cítím tam určitý druh napojení/chemie ... takže se budu těšit na další sezení a vřele doporučuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Bc. Kateřina Hajná. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 7 další.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
Veronika je úplně skvělá. Dokáže skvěle pojmenovat věci a navést vás na správnou kolej. Po každém sezení mám vždy lepší pocit, sílu a odhodlání.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Veronika Valová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztek a agrese.
Recenze napsána • 06. 06. 2025
VŠEDNÍ DNY od 8:00 do 20:00
Chcete se nás ještě na něco zeptat?
Naši specialisté vám rádi odpoví na všechno, co vás zajímá.
Jsme tady pro vás.
Mohlo by vás zajímat
© Hedepy s.r.o.
Pokud jste ve stavu ohrožení sebe nebo jiných osob, prosíme, neprodleně kontaktujte První linku psychické pomoci (telefonicky: 116 123). Naši psychoterapeuti nebo Hedepy s.r.o. nenese odpovědnost za váš zdravotní stav.
