Nejste vyhořelí? Pojďme to zjistit!
Je toho na vás moc? Chybí vám motivace? Odpovězte na 25 jednoduchých otázek a odhalte, jestli náhodou nemáte syndrom vyhoření.
Jak test na syndrom vyhoření vypadá?
Cítíte v práci úzkost, podrážděnost, frustraci nebo máte pocit, že je vlastně zbytečná.
Syndrom vyhoření narušuje rovnováhu v našem životě a může způsobit, že nám všechno přestane dávat smysl. Je proto důležité ho včas odhalit a předejít mu.
Náš dotazník má 25 jednoduchých otázek, které hodnotí četnost a intenzitu pocitů a situací se syndromem vyhoření spojených.
Pamatujte ale, že výsledek testu je pouze orientační a nenahrazuje odborné vyšetření. Pokud vám přijde, že zažíváte vyhoření, promluvte si s terapeutem.
Jak poznáte, že trpíte syndromem vyhoření?
První příznaky bývají nenápadné, ale postupně se zhoršují. Vyhoření má psychické i fyzické projevy.
Psychické příznaky syndromu vyhoření:
- Podrážděnost při pracovním přetížení
- Špatná nálada
- Psychické vyčerpání
- Ztráta nadšení pro práci i osobní život
- Lhostejnost nebo negativní postoj k práci
- Pocit nedocenění
- Deprese
- Úzkostné stavy
Fyzické příznaky syndromu vyhoření:
- Poruchy spánku
- Únava
- Nechutenství
- Trávicí potíže
- Problémy s pamětí a koncentrací
- Snížení pracovního výkonu
Zažíváte v poslední době podobné příznaky?
Vyplňte náš dotazník a proberte to s terapeutem.
Hedepy pomohlo už víc než 50 000 klientům.
A takové zprávy nám od nich chodí:
S Radkou jsem spolupracoval několik měsíců, k zahájení spolupráce mne vedlo období velkého vnitřního tlaku kvůli pracovnímu projektu, a situace ohledně nastavování hranic doma.
Na spolupráci jsem nejvíce oceňoval klidný, lidský a zároveň velmi věcný přístup. Radka mi pomohla lépe vnímat, co skutečně prožívám, nepřebírat automaticky odpovědnost za všechno kolem sebe a pracovat zdravěji se stresem i emocemi.
V průběhu jednotlivých sezení jsme pracovali na tom co se dělo mezi sezeními. Pracovali jsme s mými jednoduchými zápisky běžných situací z mezidobí. Práce vzdálenou formou přes videohovor pro mne nebyla neznámou, umožnila mi pracovat s mými poznámkami elektronickou formou, což mi vyhovovalo. Byla to celkově moje již druhá zkušenost z osobní terapie a musím říci, že ji považuji za velmi účinnou a efektivní.
Velmi cenné pro mne bylo uvědomění, že nemusím být bezchybný a že i moje potřeby jsou legitimní. Díky spolupráci dnes zvládám náročné situace klidněji, s větší jistotou a menším tlakem na sebe. Situace se pořád dějí, ale díky práci v terapii jsem se naučil najít prostor (a mnohdy ho moje hlava už hledá a nachází zcela přirozeně a automaticky) mezi podnětem a reakcí na něj. Dříve jsem se v noci někdy probudil a letěly mi hlavou myšlenky co všechno se může stát a často jsem kontroloval pracovní věci jestli jsou tak, jak mají být. Dnes, pokud už se to vůbec stane, tak se moje mysl jakoby sama od sebe uklidní, beze slov, jen k tomu dojde - to je něco co se mi stalo poprvé a netušil jsem, že terapie může mít takový přesah do nevědomých reakcí mysli, vždy jsem měl za to, že je to zejména o vědomé práci se svými myšlenkami.
Nazval jsem to sám pro sebe konceptem klidného nepohodlí. Díky tomu zažívám to, že člověk může vidět bouři aniž by před ní zavíral oči.
A samozřejmě i nadále zažívám a můžu zažívat situace, které nedokážu takhle zvládnout, ale je jich mnohem méně a když, tak si s nimi alespoň umím lépe poradit a nebýt na sebe tak přísný.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Bc. Radka Voskovcová - Vaksmanová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Paní Hanka je moc příjemná a lidská. Cítím, že mi společná sezení opravdu pomáhají.
Recenze byla napsána po 5 týdnech práce s Mgr. Hana Jarkovská. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 4 další.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Ze začátku jsem byla z terapií nervózní, protože jsem s nimi nikdy předtím neměla zkušenost. V průběhu každého sezení ale nervozita postupně opadla. Paní Petra mi hodně naslouchá, dává mi prostor domluvit a klade mi otázky, které by mě v souvislosti s danými situacemi nebo problémy vůbec nenapadly. Díky tomu se na některé věci dokážu podívat z jiného úhlu.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Petra Taye DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, strach, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Paní terapeutka Vorlová mi sedla již při prvním sezení. Její přístup je laskavý a otázky jsou postavené tak, že mě přimějí se na věc koukat i z úplně jiného úhlu, než jsem na ni dosud nahlížela. Před první terapií jsem měla trošku pocit, že jsem se zbytečně zaháčkovala. Že pokud jsem v životě nezažila velké trauma nebo ztrátu, zbytečně budu brát čas někomu jinému, kdo by terapii potřeboval víc. Ale paní Vorlová, tuto mou pochybnost, ač o ní nevěděla, dokázala úspěšně zahnat. Mám pocit, že žádné téma pro ni není natolik bezvýznamné, aby se mu se mnou nepověnovala.
Děkuji za váš přístup a těším se na další terapii :)
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Johana Miriam Vorlová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 7 další.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Psychoterapeutku Moniku mohu jen doporučit. Její přístup je citlivý, otevřený a i přes appku vnímáte, že aktivně naslouchá a věnuje se pouze Vám.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Monika Osladilová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například samota, stres a 4 další.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Terapie zaměřená na výsledek. Po každém sezení jsme si společně stanovili cvičení/úkol, na kterém jsem mohl pracovat a pozorovat tak svůj progres. Doporučuji všem lidem, kteří na sobě chtějí aktivně pracovat.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Petr Míchal. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, prokrastinace a 5 další.
Recenze napsána • 13. 05. 2026Hned po prvním sezením cítím pocit úlevy a mám pocit, že mi terapeutka doopravdy rozumí i když jsem místy chaotická.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Pavla Suchomelová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například truchlení.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Velmi věcný rozhovor. Cítil jsem, že mě někdo poslouchá a chápe mě
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Lenka Platošová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Příjemná terapeutka, snaží se naslouchat a pochopit situaci, kterou popisujete. Netlačí vás k závěru, ale spíše směřuje abyste se zamysleli a došli k němu sami. Měl jsem dvě sezení na hodinku, kdy se mi plně věnovala. Doporučuji.
Recenze byla napsána po 10 týdnech práce s Mgr. Dagmar Novohradská. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Líbil se mi přístup pana terapeuta, který se vás snaží přimět přemýšlet nad určitým problémem a společně zkoušíte ten problém rozuzlit. Chování bylo profesionální a neměl jsem nikdy pocit, že by panu terapeutovi připadaly mé problémy jako ostudné či směšné což je při terapii hodně důležitá věc.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s PhDr. Jakub Majzel. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 6 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026S paní terapeutkou jsme pracovaly na jasně zadaných cílech. dokázala mě provést procesem terapie, tak aby mi to bylo komfortní, ale zároveň jsem dokázala překonávat své obavy. Po terapii dokážu popsat, v čem se změnilo mé uvažování a postoje v určitých oblastech. Z mého pohledu je tento typ terapie vhodný pro lidi, kteří mají konkrétní zakázku a chtějí na ní pracovat. S přístupem terapeutky jsem byla velmi spokojená. Určitě doporučuji.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. et Mgr. Michaela Hamáčková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například strach, vztahy a 3 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Pavla Hynka vřele doporučuji! Mám za sebou 20 terapií s ním. Už teď vlastně můžu říct, že mi dost pomohl. Líbí se mi, že věci nelakuje na růžovo a přesto spolupráce s ním člověku dodává naději. Hezky spojuje starý a nový svět - nebojí se správně pojmenovat některé věci a přesto je otevřený.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Pavel Hynek. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, smysl života.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Paní Magdalena byla velice příjemná, sympatická a empatická. Mohu jen doporučit.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Magdalena Volková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, smysl života a 3 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Zatím nejlepší terapeut/ka, co jsem kdy měl. Hned od začátku velice vřelá a soucitná, takže je velice snadné se jí otevřít. Zároveň ale vždy klade důraz na to, aby během sezení nijak neovlivňovala moje názory a rozhodnutí, pouze mě pomocí dialogu vede k sebepoznání a dosažení toho, co je pro mě nejdůležitější.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Lenka Lemeer. Terapie byla zaměřena na různá témata, například trauma, adhd a 2 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026K panu Stuchlíkovi “chodím” na terapii už přes rok a neměnila bych. Pořád přicházíme na něco nového, nebojím se otevírat heavy témata a každá debata má smysl.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Robert Stuchlík. Terapie byla zaměřena na různá témata, například deprese, úzkosti.
Recenze napsána • 06. 05. 2026K Adéle chodím téměř každý týden a na každé sezení se upřímně těším. Vnímám, jaký posun díky terapii dělám a kam se postupně posouvám. Adéla skvěle naslouchá, vytváří bezpečný prostor a zároveň umí citlivě nastavit zrcadlo tam, kde je potřeba. Díky jejím otázkám a vedení si člověk uvědomí věci, které by sám často neviděl. Velmi si cením její empatie, profesionality a lidského přístupu. Mohu ji s čistým svědomím doporučit každému, kdo na sobě chce opravdu pracovat. ✨
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Adéla Valjentová.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Paní terapeutka mi poskytla podporu a klid, což jsem potřebovala
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Ing., Bc. Margita Bartošková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například sebevědomí a sebepojetí, vztahy a 3 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026S terapií u paní Galíkové jsem byl velmi spokojený. Vede sezení klidně, strukturovaně a metodicky, což mi pomáhalo držet směr a postupně se posouvat. Oceňuji její schopnost reagovat na aktuální situaci – i když jsem ji po dvou týdnech překvapil novým vývojem, rychle se přizpůsobila a citlivě navázala. Rozhovory i otázky pro mě byly přínosné a vedly k reálnému posunu. Doporučuji každému, kdo hledá profesionální a zároveň lidský přístup.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Gabriela Galíková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 6 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026Příjemné sezení a výborný přístup. Doporučuji
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Nicola Blábolilová DiS..
Recenze napsána • 06. 05. 2026Paní terapeutka je vnímavá, empatická a přesně ví, na co se zaměřit. Děkuji moc za podporu a určitě doporučuji.☺️
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Šárka Sedláková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 06. 05. 2026VŠEDNÍ DNY od 9:00 do 19:00
Chcete se nás ještě na něco zeptat?
Naši specialisté vám rádi odpoví na všechno, co vás zajímá.
Jsme tady pro vás.
Mohlo by vás zajímat
© Hedepy s.r.o.
Pokud jste ve stavu ohrožení sebe nebo jiných osob, prosíme, neprodleně kontaktujte První linku psychické pomoci (telefonicky: 116 123). Naši psychoterapeuti nebo Hedepy s.r.o. nenese odpovědnost za váš zdravotní stav.
