Najděte terapeuta, který vám pomůže z deprese.

Jak poznám, že trpím depresí? A kdy se obrátit na terapeuta?

Deprese není jenom špatná nálada nebo chvilkové vyčerpání. Když vás přestávají těšit věci, které vám dřív dělaly radost, když se cítíte unavení, i když se dobře vyspíte, nebo když se vám zdá, že vaše myšlenky jsou plné zoufalství či viny – tohle všechno mohou být signály, že se něco děje. Deprese se projevuje i poruchami spánku, změnami chuti k jídlu nebo váhou. A když se tyhle příznaky objevují dlouhodobě, možná je načase vyhledat terapeuta. Ale je tu jedna skvělá zpráva – deprese je jedním z nejlépe léčitelných duševních onemocnění. Nemusíte v tom být sami.

Jak mi může terapie s depresí pomoci?

Terapie je jedním z klíčových nástrojů, jak deprese zvládat. Pokud vás trápí vážnější forma deprese, doporučujeme kombinovat terapii s návštěvou psychiatra, který vám může nasadit vhodnou medikaci. U lehčích forem si ale psychoterapie často poradí i bez léků. Společně s terapeutem se zaměříte na změny v každodenním životě, úpravu myšlenkových vzorců nebo dokonce prozkoumáte hlubší části vaší osobnosti. Terapie není jen o řešení problémů, je to i o tom, najít v sobě sílu a odhodlání udělat krok k lepšímu životu.