Většinou se na začátku terapeut ptá, s čím přicházíte, co vás trápí nebo co od jeho pomoci očekáváte. Je na vás, kolik mu toho sdělíte, důležité je, abyste se cítili bezpečně.
2.
Už po prvním sezení se můžete cítit lépe
Každý to má trochu jinak a někdo potřebuje více času, ale často už první sezení hodně pomůže. Je na vás, kolik toho sdělíte, důležité je, abyste se cítili dobře.
3.
Rozhodnete se jak a jestli pokračovat
Součástí prvního sezení bývá i dohoda o tom, na čem budete pracovat, jak často, případně jak dlouho.