Vysoká citlivost (hypersenzitivita)

Otestujte se na vysokou citlivost (hypersenzitivitu)

Vysoká citlivost může být nádherný dar – přináší empatii, všímavost a schopnost prožívat věci do hloubky. Ale zároveň s sebou nese i vyšší nároky na každodenní fungování.

Citliví lidé vnímají víc – zvuky, emoce, atmosféru, i ty nejmenší změny v chování ostatních. Všechno zpracovávají intenzivněji a důkladněji. Jenže když si dlouho nedopřejí klid a prostor pro sebe, snadno se přizpůsobují okolí a zapomínají na vlastní potřeby. A to je přímá cesta k psychickému vyčerpání – které pak tiše přerůstá v úzkost, podrážděnost, zahlcení nebo pocit vnitřního chaosu.

Najednou vás rozhodí i obyčejný den, soustředění klesá, únava roste. Stačí podnět, který ostatní ani nezaregistrují – a citlivý člověk má pocit, že ho to smetlo.

Proto je důležité naučit se se svou citlivostí vědomě žít – chránit si hranice, dopřát si pravidelný odpočinek, ticho a klid. Vysoká citlivost není slabost. Je to výjimečnost, která potřebuje laskavý prostor, aby mohla rozkvést – a ne vyhořet.

Pro koho je test vysoké citlivosti (HSP) určen?

Být vysoce citlivý znamená mít citlivější nervový systém. Vaše tělo i mysl zpracovávají více informací – takže se můžete rychleji cítit unavení, zahlcení nebo ve stresu.

Někdy stačí drobná změna, konflikt nebo tlak – a najednou je toho „prostě moc“.

Mezi běžné příznaky patří:

• časté přetížení nebo potřeba stáhnout se do ústraní
• silné reakce na stres nebo kritiku
• únava ze společenských situací
• výkyvy nálad, úzkosti, slzy bez jasného důvodu
• fyzické projevy: bolesti hlavy, zažívací potíže, nespavost

Pokud máte pocit, že se vás vysoká citlivost týká, otestujte se.

Test vám může pomoci lépe pochopit, jak fungujete – a co vám může pomoci žít s citlivostí v rovnováze. Protože s vysokou citlivostí se dá žít krásně. Jen jí musíme dát prostor.