Úzkost

Otestujte se: Trápí vás úzkost?

Test na úzkost využívá mezinárodně uznávanou škálu GAD-7, která se běžně používá v klinické praxi. Pomocí sedmi jednoduchých otázek vám pomůže zjistit, do jaké míry vás mohou trápit úzkostné stavy. Vyplnění testu zabere jen pár minut, ale může vám dát důležité vodítko, jak se právě máte – a jestli by nestálo za to s tím něco začít dělat.

Úzkost je přirozená emoce, kterou zažíváme všichni – například před důležitým pohovorem nebo v novém prostředí. Problém ale nastává, když se pocity napětí, neklidu a strachu začnou objevovat často, bez jasného důvodu a mají vliv na náš každodenní život.

Projevy úzkosti mohou být různé. Někdo pociťuje nepříjemné vnitřní napětí, jiný má zrychlený dech, bušení srdce, svírání na hrudi, problémy se spánkem nebo se trápí přemírou obav z budoucnosti. Pro mnoho lidí je to těžko popsatelný vnitřní neklid, který jim nedovolí se uvolnit, soustředit nebo si něco užít. A co víc – i když si často uvědomujeme, že naše obavy nejsou úplně racionální, nedokážeme je vypnout.

Úzkost je dnes jedním z nejčastějších psychických potíží, ale zároveň také jedním z nejlépe řešitelných. Klíčem je začít – třeba právě tímto testem.

Chcete si o tom s někým promluvit?

Pokud cítíte, že vás úzkosti provázejí častěji, než by bylo příjemné, vyzkoušejte náš párovací test. Pomůže vám najít terapeuta, který vám bude sedět nejen svým přístupem, ale i osobnostně. Mluvit o úzkosti není slabost – je to první krok k úlevě.