Jak jste na tom?
Standardizovaná škála GAD-7 (sestavená ze 7 otázek) vám napoví, da prožíváte některé z nejčastějších projevů úzkostné poruchy.
Jak test na úzkostnou poruchu vlastně vypadá?
Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, který zdravotníci běžně používají k určení nejběžnějších příznaků úzkostné poruchy.
Dotazník se skládá ze 7 otázek, které zjišťují intenzitu vašich příznaků v posledních 2 týdnech.
Pamatujte, že výsledek testu je jenom orientační a určitě nenahrazuje odborné vyšetření. Pokud si se svou úzkostí nevíte rady, promluvte si s terapeutem.
Jaký je rozdíl mezi běžným strachem, stresem a úzkostí?
Úzkost se projevuje jako nepříjemný pocit napětí a ohrožení. Může být poměrně mírná a postupně sílit až do panické ataky. Často připomíná právě strach nebo stres, ale liší se od nich těmito projevy:
| Strach/Stres | Úzkost |
|---|---|
| Krátkodobá reakce na nebezpečí | Dlouhodobá obava |
| Reakce na konkrétní věc | Obava z něčeho neurčitého |
| Po odeznění situace časem odezní i strach/stres | Úzkost může přetrvávat od několika vteřin až po několik měsíců |
| Je přirozenou obranou těla, která nám může pomoct v nebezpečných situacích | Není obranným mechanismem, může přerůst v duševní onemocnění |
Zažíváte podobné příznaky v posledních 14 dnech?
Vyplňte náš dotazník a proberte to s terapeutem.
Hedepy pomohlo už víc než 50 000 klientům.
A takové zprávy nám od nich chodí:
Úžasně empatický terapeut, ten člověk mi skutečně rozuměl. Jestli je někdo kdo mi může pomoct, pak je to tady ta paní.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Urbánková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 2 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní Olga je opravdové sluníčko :-) Pokaždé mě na sezení přívětivě přivítá a naslouchá mým starostem. Dokáže se správně zeptat a přivést mě k tomu, kde asi může být ohnisko mého stresu a obav. Pokaždé se cítím, že je mi nasloucháno, nebojím se před ní otevírat citlivá témata, protože vím, že nebudu za nic souzena, ale také mne dokáže tak nějak správně ,,konfrontovat" s mými vlastními démony, bez čehož by ta sezení nebyla efektivní.
Z počátku jsem nevěděla, co přesně od rogersovského přístupu očekávat.
,,Má vůbec smysl chodit na psychoterapie, když si na to musím ve výsledku přijít sama?" - Pro ty, kteří také tápají: ANO, MÁ!
Očima laika mohu říci, že zde nestojí jako němá přikyvující figurína, ale v celém tom zašmodrchaném klubku pomáhá najít cesty, jak rozplétat nitku po nitce kulatý chaos, najít si v tom systém a vše správně rozmotat a utřídit.
Pokud bych měla vypíchnout jednu jedinou věc, kterou na paní Olze opravdu obdivuji, bez váhání bych řekla, že je to její schopnost položit správné návodné otázky a díky nim na daná témata nahlédnout novou perspektivou. A přesně o tom by to mělo být :-)
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. Olga Martiníková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 9 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Syn je naprosto spokojený. Paní terapeutka mu naprosto vyhovuje. Můžeme jen doporučit.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Sylwia Folwarczna. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Druhé sezení a cítím se o dost lépe, je to skvělé !
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Martina Brodská. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, strach.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Moje první online terapie, absolutně úžasný přístup. Velice příjemná paní Iveta mě provedla sezením, že jsem nechápala, jak rychle to uteklo. Mluvily jsme obě, poslouchaly jsme obě, přemýšlely. Líbilo se mi, jakým způsobem se paní Iveta doptávala. Určitě doporučuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, truchlení a 4 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Terapie jsou velice nápomocné, paní Veronika je opravdu sympatická a znalá, cítím se s ní příjemně a uvolněně, umí naslouchat. A hlavně... čas s ní opravdu pomáhá. Pohladí po duši, nasměruje kam má, dodá naději. Alespoň podle mě :)
Recenze byla napsána po 9 týdnech práce s Mgr. Veronika Valová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například sebevědomí a sebepojetí, rodičovství a 2 další.
Recenze napsána • 16. 04. 2025
Moc se mi sezení líbilo, Katy nabízí přesně to, co teď potřebuju a jakým způsobem to potřebuju řešit. Těším se na další sezení! díky Katy ☺️
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Kateřina Vláčilová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, vztek a agrese a 3 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Mod děkuji za super přístup v těžké životní situaci, kdy jsem přišla na to, že můj přítel bere drogy. Ujasnila jsem si, že to opravdu není moje vina a také si upevnila svůj vlastní postoj k cele situaci. Dalo mi to hodně sil to zvládat. Také mi po téměř 30 letech došlo, proč jsem sama měla sklony k závislosti na jídle. Bylo to velmi poučné. Potřebovala jsem odpovědi na konkrétní otázky. Podle toho, jakým směrem se situace vyvine, rada bych se později objednala na další sezení.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Bedřich Čermák. Terapie byla zaměřena na různá témata, například závislosti.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Pana Mašku všemi deseti a s čistým svědomím doporučím. Sezení bylo od prvního momentu příjemné, vlastně i pohodové, ale naprosto profesionální. Pan Maška vytvořil bezpečné a nenucené prostředí, a to tak, že absolutně odpadla nervozita, kterou jsem ze sezení s psychiatrem jako takového obecně měla. Pomoci se mi dostalo s respektem k mému vlastnímu rozhodnutí a absolutně nelituji. Kéž bych do toho šla dřív. Proto komukoli, kdo čte tyto recenze a hledá a vybírá vhodného odborníka, pana Mašku opravdu ráda doporučím.
Recenze byla napsána po 5 týdnech práce s MUDr. Lukáš Maška.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní terapeutka je velice příjemná a opravdu mi pomáhá.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Ivana Plecháčková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, vztek a agrese, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní terapeutka je naprosto úžasná, empatická osoba, dokáže skvěle naslouchat a navést člověka správným směrem. S terapií jsem moc spokojená, opravdu mi dokázala pomoci. Děkuji
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. et Bc. Petra Nekulová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Pana Zdeňka můžu doporučit, vybírala jsem dlouho a důkladně. Máme za sebou už pár sezení a líbí se mi jeho přístup. Snaží se aktuální prožívání klienta pochopit v celkovém kontextu jeho životní cesty, nemusím mu situace opakovat, hodně si z mého občas chaotického příběhu pamatuje a velmi dobře se v něm orientuje. Vnímám z něj chuť klientovi pomoct a mám ráda jeho vhledy do jednotlivých situací. Přijde mi ideální terapeut pro dlouhodobou systematickou práci. Navíc je moc milý.
Recenze byla napsána po 11 týdnech práce s Bc. Zdeněk Svoboda. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Rozhovory s pánom terapeutom ma naozaj bavia, je veľmi vnímavý a prináša hlboké myšlienky, ktoré mi pomáhajú pozerať sa na situácie z iných uhlov pohľadu. Vníma človeka komplexne a terapie s ním mi skutočne prospievajú. Cítim zmenu vo svojom správaní aj v tom, ako premýšľam. Skúsila som aj iných terapeutov, ale pán Piotr mi sedí asi najviac a som úprimne rada, že som sa na terapie prihlásila. Ďakujem.
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Piotr Oskwarek DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například leadership, životní změny.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Určitě bych terapeuta doporučila, jsem velmi spokojená. Velmi oceňuji bezpečný prostor a smysl pro humor. Děkuji
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Viliam Kuruc MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 7 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Potřebovala jsem vyřešit aktuální situaci, která způsobila, že jsem se zacyklila a zamrzla na místě a dostávala mě do úzkosti. Paní terapeutka mě provedla celou situací, odborně poradila, ale hlavně měla obrovské pochopení a vlídné slovo. Nepřišli jsme zatím na jádro pudla, takže míním v našich sezeních pokračovat. Moc děkuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, sebevědomí a sebepojetí, rodičovství.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
S paní terapeutkou jsem moc spokojená. Milá žena, naslouchá a hlavně - dokáže správně položit otázky, což je zrovna u terapie poměrně důležitý. Já paní Lucii mohu jen doporučit. :)
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Lucie Horníková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 6 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
S Veronikou jsem zatím absolvovala několik sezení a maximálně mi "sedla". Vytvořila pro mě naprosto bezpečný prostor a hned od začátku jsem cítila, že naše setkání mi jednoznačně pomáhají. Je to pro mě úžasná sebepéče, na kterou se vždycky těším a následně z ní dlouho čerpám.
Recenze byla napsána po 11 týdnech práce s Mgr. Veronika Vašatová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, intimita a sexualita.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Oceňuji milý a profesionální přístup, příjemnou a otevřenou komunikaci. Terapie je obohacená o praktická cvičení, která skvěle doplňují teoretické vysvětlení. Cítím, že mi setkání opravdu pomáhají a posouvají mě dál.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Bc. Michaela Jačmeněva DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 3 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní Iveta je moc fajn. První terapeut, který mi konečně sedl a nebudu se bát dalších sezení.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 9 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Terapeutku doporučuji. Citlivě mě doprovází mými problémy a těžkostmi. Za dobu, co se s ní setkávám, jsem se už hodně posunula.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Karolína Špačková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například smutek, vztahy, sebevědomí a sebepojetí.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Úžasně empatický terapeut, ten člověk mi skutečně rozuměl. Jestli je někdo kdo mi může pomoct, pak je to tady ta paní.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Markéta Urbánková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 2 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní Olga je opravdové sluníčko :-) Pokaždé mě na sezení přívětivě přivítá a naslouchá mým starostem. Dokáže se správně zeptat a přivést mě k tomu, kde asi může být ohnisko mého stresu a obav. Pokaždé se cítím, že je mi nasloucháno, nebojím se před ní otevírat citlivá témata, protože vím, že nebudu za nic souzena, ale také mne dokáže tak nějak správně ,,konfrontovat" s mými vlastními démony, bez čehož by ta sezení nebyla efektivní.
Z počátku jsem nevěděla, co přesně od rogersovského přístupu očekávat.
,,Má vůbec smysl chodit na psychoterapie, když si na to musím ve výsledku přijít sama?" - Pro ty, kteří také tápají: ANO, MÁ!
Očima laika mohu říci, že zde nestojí jako němá přikyvující figurína, ale v celém tom zašmodrchaném klubku pomáhá najít cesty, jak rozplétat nitku po nitce kulatý chaos, najít si v tom systém a vše správně rozmotat a utřídit.
Pokud bych měla vypíchnout jednu jedinou věc, kterou na paní Olze opravdu obdivuji, bez váhání bych řekla, že je to její schopnost položit správné návodné otázky a díky nim na daná témata nahlédnout novou perspektivou. A přesně o tom by to mělo být :-)
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Ing. Olga Martiníková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 9 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Syn je naprosto spokojený. Paní terapeutka mu naprosto vyhovuje. Můžeme jen doporučit.
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Sylwia Folwarczna. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Druhé sezení a cítím se o dost lépe, je to skvělé !
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Martina Brodská. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, strach.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Moje první online terapie, absolutně úžasný přístup. Velice příjemná paní Iveta mě provedla sezením, že jsem nechápala, jak rychle to uteklo. Mluvily jsme obě, poslouchaly jsme obě, přemýšlely. Líbilo se mi, jakým způsobem se paní Iveta doptávala. Určitě doporučuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, truchlení a 4 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Terapie jsou velice nápomocné, paní Veronika je opravdu sympatická a znalá, cítím se s ní příjemně a uvolněně, umí naslouchat. A hlavně... čas s ní opravdu pomáhá. Pohladí po duši, nasměruje kam má, dodá naději. Alespoň podle mě :)
Recenze byla napsána po 9 týdnech práce s Mgr. Veronika Valová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například sebevědomí a sebepojetí, rodičovství a 2 další.
Recenze napsána • 16. 04. 2025
Moc se mi sezení líbilo, Katy nabízí přesně to, co teď potřebuju a jakým způsobem to potřebuju řešit. Těším se na další sezení! díky Katy ☺️
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Kateřina Vláčilová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, vztek a agrese a 3 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Mod děkuji za super přístup v těžké životní situaci, kdy jsem přišla na to, že můj přítel bere drogy. Ujasnila jsem si, že to opravdu není moje vina a také si upevnila svůj vlastní postoj k cele situaci. Dalo mi to hodně sil to zvládat. Také mi po téměř 30 letech došlo, proč jsem sama měla sklony k závislosti na jídle. Bylo to velmi poučné. Potřebovala jsem odpovědi na konkrétní otázky. Podle toho, jakým směrem se situace vyvine, rada bych se později objednala na další sezení.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Bedřich Čermák. Terapie byla zaměřena na různá témata, například závislosti.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Pana Mašku všemi deseti a s čistým svědomím doporučím. Sezení bylo od prvního momentu příjemné, vlastně i pohodové, ale naprosto profesionální. Pan Maška vytvořil bezpečné a nenucené prostředí, a to tak, že absolutně odpadla nervozita, kterou jsem ze sezení s psychiatrem jako takového obecně měla. Pomoci se mi dostalo s respektem k mému vlastnímu rozhodnutí a absolutně nelituji. Kéž bych do toho šla dřív. Proto komukoli, kdo čte tyto recenze a hledá a vybírá vhodného odborníka, pana Mašku opravdu ráda doporučím.
Recenze byla napsána po 5 týdnech práce s MUDr. Lukáš Maška.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní terapeutka je velice příjemná a opravdu mi pomáhá.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s Mgr. Ivana Plecháčková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, vztek a agrese, vztahy v rodině.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní terapeutka je naprosto úžasná, empatická osoba, dokáže skvěle naslouchat a navést člověka správným směrem. S terapií jsem moc spokojená, opravdu mi dokázala pomoci. Děkuji
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. et Bc. Petra Nekulová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 5 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Pana Zdeňka můžu doporučit, vybírala jsem dlouho a důkladně. Máme za sebou už pár sezení a líbí se mi jeho přístup. Snaží se aktuální prožívání klienta pochopit v celkovém kontextu jeho životní cesty, nemusím mu situace opakovat, hodně si z mého občas chaotického příběhu pamatuje a velmi dobře se v něm orientuje. Vnímám z něj chuť klientovi pomoct a mám ráda jeho vhledy do jednotlivých situací. Přijde mi ideální terapeut pro dlouhodobou systematickou práci. Navíc je moc milý.
Recenze byla napsána po 11 týdnech práce s Bc. Zdeněk Svoboda. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 2 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Rozhovory s pánom terapeutom ma naozaj bavia, je veľmi vnímavý a prináša hlboké myšlienky, ktoré mi pomáhajú pozerať sa na situácie z iných uhlov pohľadu. Vníma človeka komplexne a terapie s ním mi skutočne prospievajú. Cítim zmenu vo svojom správaní aj v tom, ako premýšľam. Skúsila som aj iných terapeutov, ale pán Piotr mi sedí asi najviac a som úprimne rada, že som sa na terapie prihlásila. Ďakujem.
Recenze byla napsána po 7 týdnech práce s Mgr. Piotr Oskwarek DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například leadership, životní změny.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Určitě bych terapeuta doporučila, jsem velmi spokojená. Velmi oceňuji bezpečný prostor a smysl pro humor. Děkuji
Recenze byla napsána po 3 týdnech práce s Mgr. Viliam Kuruc MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 7 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Potřebovala jsem vyřešit aktuální situaci, která způsobila, že jsem se zacyklila a zamrzla na místě a dostávala mě do úzkosti. Paní terapeutka mě provedla celou situací, odborně poradila, ale hlavně měla obrovské pochopení a vlídné slovo. Nepřišli jsme zatím na jádro pudla, takže míním v našich sezeních pokračovat. Moc děkuji.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například stres, sebevědomí a sebepojetí, rodičovství.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
S paní terapeutkou jsem moc spokojená. Milá žena, naslouchá a hlavně - dokáže správně položit otázky, což je zrovna u terapie poměrně důležitý. Já paní Lucii mohu jen doporučit. :)
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Lucie Horníková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, vztahy a 6 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
S Veronikou jsem zatím absolvovala několik sezení a maximálně mi "sedla". Vytvořila pro mě naprosto bezpečný prostor a hned od začátku jsem cítila, že naše setkání mi jednoznačně pomáhají. Je to pro mě úžasná sebepéče, na kterou se vždycky těším a následně z ní dlouho čerpám.
Recenze byla napsána po 11 týdnech práce s Mgr. Veronika Vašatová. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, intimita a sexualita.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Oceňuji milý a profesionální přístup, příjemnou a otevřenou komunikaci. Terapie je obohacená o praktická cvičení, která skvěle doplňují teoretické vysvětlení. Cítím, že mi setkání opravdu pomáhají a posouvají mě dál.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Bc. Michaela Jačmeněva DiS.. Terapie byla zaměřena na různá témata, například vztahy, sebevědomí a sebepojetí a 3 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Paní Iveta je moc fajn. První terapeut, který mi konečně sedl a nebudu se bát dalších sezení.
Recenze byla napsána bezprostředně po sezení s PhDr. Iveta Krčová MBA. Terapie byla zaměřena na různá témata, například úzkosti, stres a 9 další.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
Terapeutku doporučuji. Citlivě mě doprovází mými problémy a těžkostmi. Za dobu, co se s ní setkávám, jsem se už hodně posunula.
Recenze byla napsána po dlouhodobé spolupráci s Mgr. Karolína Špačková. Terapie byla zaměřena na různá témata, například smutek, vztahy, sebevědomí a sebepojetí.
Recenze napsána • 17. 04. 2025
VŠEDNÍ DNY od 8:00 do 20:00
Chcete se nás ještě na něco zeptat?
Naši specialisté vám rádi odpoví na všechno, co vás zajímá.
Jsme tady pro vás.
Mohlo by vás zajímat
© Hedepy s.r.o.
Pokud jste ve stavu ohrožení sebe nebo jiných osob, prosíme, neprodleně kontaktujte První linku psychické pomoci (telefonicky: 116 123). Naši psychoterapeuti nebo Hedepy s.r.o. nenese odpovědnost za váš zdravotní stav.
