Jak nejlépe oslavit měsíc duševního zdraví
Květen je měsícem duševního zdraví, a tak jsme pro vás připravili jeden tip na zlepšení psychické pohody na každý jeho týden.
Podíváme se společně na mindfulness, vděčnost, self-care, dechové cvičení na uvolnění a také na to, v čem může pomoci terapie.
Přemýšlíte o terapii?
Určitě to stojí za vyzkoušení
Co je to psychoterapie? A pro koho je určena?
Pokud přemýšlíte o psychoterapii, určitě stojí za to ji vyzkoušet. Psychoterapie nemusí být jen posledním řešením krizových situací, stejně jako neslouží jen těm, které trápí vážnější psychické problémy. Je vhodná pro každého, kdo chce na sobě pracovat a lépe porozumět sám sobě.
Zobrazit celé
Moje první terapie: jak se na ni připravit a co očekávat?
Všichni jsme před první terapií měli spoustu otázek. Svěřovat se s osobním trápením někomu cizímu chce odvahu. Nejtěžší je ale udělat první krok. Proto jsme dali dohromady vše, co by vás o první terapii mohlo zajímat, ať vám tento první krok můžeme co nejvíce ulehčit – bez ohledu na to, zda se rozhodnete pro setkání online, nebo osobně.
Zobrazit celé
Opravdu funguje psychoterapie i online? Není lepší sezení “tváří v tvář”?
Studie potvrdily, že online psychoterapie je srovnatelně účinná jako psychoterapie „tváří v tvář“. Klienti ji považují za praktický způsob, jak využít psychoterapeutickou pomoc, má totiž hned několik výhod.
Zobrazit celé
Mohlo by vás zajímat
© Hedepy s.r.o.
Pokud jste ve stavu ohrožení sebe nebo jiných osob, prosíme, neprodleně kontaktujte První linku psychické pomoci (telefonicky: 116 123). Naši psychoterapeuti nebo Hedepy s.r.o. nenese odpovědnost za váš zdravotní stav.
