Otestujte se na syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření probíhá obvykle v několika fázích. Od pocitu, že ze sebe musíme vydat maximum, aby byla práce včas a dobře odvedená, přes stavy úzkosti, kdy nám dochází, že naše očekávání nejsou reálná a odvedená práce třeba ani není adekvátně ohodnocená, až po stavy podrážděnosti, pocity zklamání a to, že pro nás naše činnost ztratí smysl.
Syndrom vyhoření je stav podobný chronickému stresu, který přichází pozvolna a nenápadně. Ovlivňuje náš každodenní život nepříjemnými pocity vyčerpání, stavy úzkosti a deprese. Kvůli tomuto syndromu přicházíme o rovnováhu v životě a může nám připadat, že nic nemá smysl. Je proto důležité ho odhalit co nejdříve a zakročit.
Pro koho je test na syndrom vyhoření určen?
Pokud pociťujete stavy úzkosti z práce, až po stavy podrážděnosti, pocity zklamání a to, že pro vás vaše činnost ztrácí smysl, tento test je právě pro vás.
Další možné příznaky syndromu vyhoření
- Lehké podráždění při pracovním přetížení
- Špatná nálada
- Psychické vyčerpání
- Ztráta nadšení z práce, ale i v osobním životě
- Lhostejnost či negativní postoj k práci
- Pocit nedoceněnosti
- Deprese
- Úzkostné stavy
- Nechuť k jídlu
- Zažívací problémy
Pokud vás ztráta nadšení z práce dlouhodobě provází – otestujte se.
Pokud už se potýkáte s následky syndromu vyhoření, nezůstávejte na ně sami. Možnosti, které s sebou přináší psychologické poradenství a psychoterapie, už jsou dnes dostupné pro každého. Pomohou vám vystoupit z bludného kruhu nároků na sebe sama a vyčerpanosti, která z nich vzešla.
Syndrom vyhoření se již stal oficiální diagnózou a neměl by být podceňován.
Mohlo by vás zajímat
