A technológia az élet minden területét megváltoztatta, beleértve a konzultáció, terápia gyakorlásának módját is. Míg néhány tradicionalista hajlamos szkepticizmussal tekinteni az online üzenetküldő terápiára, a kutatások kimutatták, hogy valóban hatékony módja a pszichológiai egészségügyi problémák széles körének kezelésére, és a hagyományos terápiához hasonló eredményeket hoz.
Az online szolgáltatások léte rengeteg pszichológiai támogatásra szoruló embert segít hatékony és megfizethető kezeléssel, amely nélkül esetleg nem kaphatták volna meg a szükséges segítséget. Az online szakemberrel folytatott foglalkozások könnyen elérhetők stabil internetkapcsolattal és kompatibilis mobileszközzel. A segítséghez való hozzáférést megnehezítheti a környezet, amelyben élünk, vagy az életmód, de az online üzenetküldéssel könnyen megkerüled ezeket a problémákat. Így még akkor is, ha zsúfolt házban élsz, ahol nincs magánéleted, üzenetben is részt vehetsz a foglalkozásokon.
Ne feledd, hogy a konzultáció lényege, akár online, akár személyesen, az, hogy megkapd a szükséges támogatást. Az első találkozás egészen másképp alakulhat. Az online foglalkozások nem különböznek sokban a személyes ülésektől, kivéve, hogy számítógépen keresztül bonyolítják le őket. Általában az elején a szakember megkérdezi, hogy mi az a probléma, ami az ülésre hozott, mi zavar, vagy mit vársz el az üléstől. Rajtad múlik, hogy mennyit mondasz neki, fontos, hogy biztonságban érezd magad. Ennek függvényében kerül sor a következő ülésre. Előfordul, hogy a téma kezdettől fogva világos, és a beavatkozás már az első találkozáskor elkezdhető. Más esetekben a kliens nem tudja azonosítani a problémát vagy annak okát, hogy miért szeretne konzultációt, ezért együtt kell működnie a szakemberrel az okok feltárása és kiderítése érdekében.
Gyakran lehetetlennek tűnik megosztani félelmeinket, érzelmeinket és gondolatainkat egy emberrel, még a világ legszelídebb, legvédelmezőbb és legtámogatóbb embere előtt is. A láthatóságtól, a kiszolgáltatottságtól való félelem eluralkodhat rajtunk, és akadállyá válhat az életünkben.
Így az üzenetek a klasszikus konzultáció és a teljes anonimitás minden előnyét kínálják, a teljes foglalkozás üzeneteken keresztül zajlik. Természetesen, ha készen állsz, választhatod a videohívást, de addig a chat konzultáció megoldás lehet a szorongásodra és félelmedre.